謝志輝本周大幅換股，唯一繼續持有上周的元大台灣50反1，新布局有大立光、鴻海以及元大S&P500反1、FB印度反1，反向型ETF達3檔；最高的大立光持股比重36.3％，居次的元大台灣50反1為25.5％，整體持股比重99.2％，小幅減碼0.6個百分點。
- Sep 13 Tue 2016 23:03
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- Sep 13 Tue 2016 18:57
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郭俊哲到院前失去呼吸心跳，院方經1個多小時搶救，最後仍宣告不治。記者曾健祐／翻攝 分享 facebook 新北市警局金山分局副分局長郭俊哲，今天出席會議結束後，回程時疑似心肌梗塞，送醫後宣告不治，得年56歲。金山警分局長張錦成說，將全力協助家屬辦理撫卹、喪葬事宜。郭俊哲上午8時搭公務車，參加由警政署在新北市政府警察局舉辦的裝備檢查會議，上午11時30分回程行經基隆市安樂區基金三路加油站，因尿急下車如廁，返回車內就座後突然陷入昏迷，同仁見狀立刻將郭俊哲送往基隆長庚醫院。醫師張豐圃表示，郭俊哲到院時已明顯死亡，院方立刻實施心肺復甦術（CPR）、插管和打強心劑急救，期間並電擊6次，經持續1個多小時急救，下午1時16分宣告不治。張錦成表示，郭俊哲育有2子，分別就讀大學和高中，3月他才剛從市警局保安科專員，調任金山警分局副分局長，表現積極認真，和同事也相處融洽，同仁聽到消息深感哀痛、不捨。警方指出，郭俊哲為中央警官學校行政警察科56期畢業，曾在苗栗、桃園服務，也擔任過新北市警局瑞芳分局民防組組長等職務。
- Sep 13 Tue 2016 14:51
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中秋佳節將至，許多人開始計畫大啖烤肉。一般人都知道食物經燒烤會產生有害物質，有致癌疑慮，但除此之外，台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，當蛋白質遇上糖，並且經過高溫燒烤或油炸，例如糖醋排骨或加熱後的含糖烤肉醬，會出現糖化終端產物（AGEs）；吃進肚內，會增加體內的氧化壓力，太常食用，肌膚會明顯老化，還可能引發慢性病。吳映蓉表示，食用過多肉類，且每日未吃進3蔬5果的人，不僅營養不均衡，也因油脂和蛋白質過高，需要花較長時間消化，胃排空的速度變慢，食物通過腸道時間拉長，較容易有機會與壞菌作用，因而產生體內廢物與廢氣，引發脹氣、便祕、腹痛等情形。烤肉的季節將到來，除了注意不要過量、多吃蔬果，吳映蓉也建議可利用「三高一低」的概念改造烤肉餐。所謂「三高一低」即高膳食纖維、高維他命C、高營養價值、低GI的水果，例如奇異果、土芭樂、小番茄等。其中，維生素C可以增強抗氧化能力，清除燒烤中生成的有害自由基，並且幫助膠原蛋白合成；膳食纖維有助消化，也促進腸道好菌繁殖，間接抑制壞菌生長；低GI則能延緩血糖上升。自行改造烤肉餐，應景過節，又能吃得較健康。改造油膩膩烤肉餐三大招： 1. 水果醃肉：可選擇木瓜、奇異果、鳳梨打成果泥來醃肉，雞肉醃30分鐘，帶筋牛腩或肉排須冰起來醃1至2小時。2. 切成小片加蔬菜：肉食一片片容易過量，可切成郵票大或骰子狀，串上茭白筍、杏鮑菇、彩椒、三星蔥等蔬菜，或是將西生菜、蘿蔓菜替代土司，包著烤肉食用。3. 先蒸煮再燒烤：香腸、雞腿、雞翅等不易受熱均勻的食材，可先蒸煮熟再燒烤?
- Sep 12 Mon 2016 05:29
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- Sep 12 Mon 2016 01:25
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